《非暴力沟通》读书笔记

“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。生活中的暴力沟通非常常见，人们经常站在道德的制高点对他人进行评判，一味地比较，威胁他人，以不得不为幌子来回避责任，造成情感和精神上的创伤，这种创伤甚至比肉体上的伤害更加痛苦。

在这个空闲的寒假中我阅读了马歇尔·卢森堡写的《非暴力沟通》这一本书，书中运用了切实可行的方法，并列举了大量的案例来教导我们如何避免出口成伤。

首先，非暴力沟通主要集中在四个方面：观察、表达、需要和请求。在很多时候我们说的话往往没有取得想要的结果，十有八九是因为我们的表达方式不对。如果从刚开始的谈话中就加上自己的主观判断与情绪，对方很可能不愿意对你展开心扉，甚至会产生抵触心理。因此，学会正确评论和观察是很重要的一点。

其次，批评中往往暗含了期待。对他人的批评实际上是表达了我们为了满足自己时的需要。如果我们通过批评来提出主张，很可能获得申辩或反击；相反，如果我们直接说出需要，就比较可能获得到积极的回应。比如说我觉得你很差和说我希望你努力变好，这两句话带来的效果就是不一样的。学会直接表达自己的需要，而不是顾左右而言他。

然后，我们也要学会倾听，放下己有的想法和判断，全神贯注地体会到对方。在安慰或提议前，应先看对方是否需要你的帮助。当然，我们也要接受自己的不完美，每个人都不会是十全十美的，失误揭示出我们的局限性，并引导我们快速成长。

最后，我们要正确地表达自己的愤怒。愤怒其实是由于我们的思维方式造成的，他的核心就是尚未满足的需要，有时换位思考一下很重要，在这个过程中，愤怒可能就会默默的消失了。

通过对这本书的阅读，我在慢慢改善自己与其他人的沟通方式，对于在与其他人沟通中出现的一些暴力沟通，也能够站在一个旁观者的角度来分析原因，及时用到所学的知识，使自己的内心更加平和、坚定，学会感恩，学会爱自己。非暴力沟通，需要时间来实践。

                                          20级金融学  石颖

《你当像鸟飞往你的山》读后感

过去的永远不会消逝，它甚至从未过去！总有些东西会在生命最深处，留下深深浅浅的痕迹。震惊、恐惧，震撼心灵，看完《当你像鸟飞向你的山》这本书真的需要深呼吸去平复。没去过美国，对美国不了解。真的很难想象在80年代的美国会有这样一群人。几次翻看作者介绍，确认作者是1986年生。一本自传体小说，好像一部凶险环生的恐怖片。阅读过程中，心里跟着一阵阵悸动。时而全身颤抖，时而伤心哭泣。随时断腿，随时被焚，作者的经历简直可以用触目惊心，闻所未闻来形容。

这本自传小说讲述是美国作家塔拉 韦斯特弗前半生的真实经历。她与兄弟姐姐父母一起生活在爱达荷州的山区，在17岁之前从未上过学，每天与哥哥父亲一起拆解废料，帮母亲调制精油，每天囤积食品生活资料以防末日来临，并且按照父母所灌输的生活方式、意识形态生活下去。这本书中描述的原生家庭极度扭曲，是我们所不能理解的，但是作者却一步步通过学校教育重拾自我，打破原生家庭对自己的束缚，最终找到心中的那座山。

喜欢书中提到的教育观点“教育应该是思想的拓展，同理心的深化，视野的开阔。

”最喜欢的篇尾，心理重建，心灵成长。“当我彻底接受了自己的决定，不再为旧冤耿耿于怀，不再将他的罪过与我的罪过权衡比较时，我终于脱了负罪感。我完全不再为父亲考虑。我学会为了我自己而接受自己的决定，为了自己，而不是为了他。国为我需要如此，而不是他罪有应得。这是我爱他的唯一方式。”

20级金融学  张婉

《你当像鸟飞往你的山》读书心得

这本书是我最近很喜欢的书之一，非常励志，治愈。 看完这本书不仅让人深刻地懂得教育的意义。而且让我有了想要重塑自己的勇气。出身的好坏是我们无法改变的事实，原生家庭的影响也无法忽视，如果改变不了家庭，那就自己做出改变吧，人要自己成全自己！    

如果读这本书不去了解它的写作背景，那么书中所描述的—关于作者塔拉的真实经定，你一定会认为它荒诞至极，塔拉出生在美国的一个山区,父亲经营着一座废料厂,母亲是草药师兼助产士，家中有七个孩子，但却都没有出生证明。他们不信任政府，不让孩子上学，他们笃信世界将要灭亡，没日没夜地储藏良食、汽油和枪支弹药，同时制作了很多桃子罐头确保世界停摆之后他们的日常生活。父亲偏执而强势，母亲隐忍顺从，在父亲极端思想的带领下，一家人几度陷入危险：擦伤、淤青、车祸…每当读到这样的情节，我都感觉某个人好像下一秒就要完蛋了，这样严重的情况下也从不会去医院，仅靠母亲制作的草药恢复--他们将体会苦难视为一种赐福。    

认真备考的三哥泰勒真正让她萌生了上学的想法，她觉得可以通过学习奔向自由，翻过这座山去到外面的世界，所以她开始利用空余时间偷偷学习，不管父亲的阻挠，最终拿到了大学的入学通知书。然而那个她从未见过的世界并没有那么美好，她的世界观是扭曲的,认知也是局限的。给她造成了不小的冲击，在这样的情况下，依然未能获得家人的理解与保护，除了她的三哥泰勒，才得以使她勇于选择她认为正确的方向，用教育打开了新世界的大门。          

教育重新定义了她曾经生活的世界，她决定尝试过正常人的生活，慢慢接受、适应和融入新的世界，获取新的思维，不断习惯新生活，与旧世界告别。很喜欢塔拉在封面说的一段话：教育意味着不同的视角，理解不同的人、经历和历史。接受教育，但不要将你的教育僵化成傲慢，应是同理心的深化和视野的开湖。每个人面前都有一座大山，有人在山脚仰望，有人在山腰徘徊，有人停在去往出顶的路上，有人在山的那边遇见了新的山…希望我们都能活得像鸟儿一样，有勇气和爱飞往我们自己要到的那座山。最后以书中的一句话结尾：“决定你是谁的最强大的因素来自你的内心。”                

20级金融学  刘悦

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《追风筝的人》

读书笔记在阶级社会里，人一出生便是不平等的。阿米尔一出生便是少爷，理所应当的地享有荣誉，财产和来自一切亲朋好友的尊敬，恭维，而哈桑只能是少爷忠实的仆人，并且天生兔唇，奴性观念深入内心。就像他的爸爸哈里一样是阿米尔爸爸的仆人，他们是朋友，但更是主仆。阿米尔开口的第一个词是“爸爸”，而哈桑开口的第一个词却是“阿米尔”。这让我难过，每个人开口的第一个词不应当为自我的至亲吗?

有优越性的阿米尔不止一次捉弄哈桑，用文盲来讽刺哈桑，甚至让哈桑吃土来证明对自我的忠诚。其实，阿米尔的并没有这么强势，甚至有点懦弱。他嫉妒哈桑，只能经过这种伎俩泄泄私愤，因为父亲不仅仅爱着他，还爱着哈桑，哈桑的每一次生日他都不会忘，有什么好事总想着哈桑。哈桑是那样勇敢，善良，淳朴，甚至当你跟他说话时，就感觉自我是个大骗子。阿米尔偶然间听到父亲说:“一个不肯为父母挺身而出的人，长大后必然是懦弱的，要不是我亲眼看见他从他母亲肚子出来，我真不敢相信他是我儿子。”当然，阿米尔的心被刺痛了。谁不想拥有一份独一无二的爱啊!在风筝节那天，为了唤回父亲只爱他的机会，他买了风筝，干掉一个又一个的对手，如他所愿，他拿了第一。可是要把风筝追回来，他才算真正的第一，哈桑就是那个追风筝的人。一向到天黑，他在一个死胡同里找的了被一帮混混欺负的哈桑，条件是仅有把追到的风筝交出来，才能幸免于难，哈桑却誓死捍卫。阿米尔内心的懦弱跳出来了，尽管每次他有难，哈桑总是挺身而出，他不一样，他怕，最终他退缩了，默默地离开了那个地方。哈桑拖着风筝，黑色的血地在雪地，刺眼之极。阿米尔有意无意地轻描淡写。

阿米尔，你以为哈桑没有看见不远处的你吗?你也真是懦弱啊!你为了逃避自我的愧疚，把自我的钱和手表压在哈桑床下，以盗窃之罪撵跑了他。你每晚夜不能寐，悔恨着遗忘着，那张温驯的脸却始终挥之不去。

因恶通向善，是你的救赎。其实哈桑是你同父异母的兄弟，他的儿子在你的故国。你从美国回来了，那凋颓的断壁残垣不是你小时候的故乡。你冒着被大兵杀死的危险见到了哈桑的儿子。在决斗中，你肋骨断裂，人中裂开，肺被刺穿，就连结实都被打了出来。你却大笑，内心无比舒畅，你的愧疚最终有地方发泄了。还记得你用石榴击打哈桑，让他来缓解你的愧疚，哈桑却将石榴砸向自我的脑袋，石榴汁像血液一样从哈桑脑袋滴下，又是一阵刺痛。最终，你收养了哈桑的儿子，你的风筝追到了。

血淋淋的情节直击人性，“懦弱”，“自私”，“逃避”这些字眼都是我们所厌恶的，但它们又时常出此刻我们身上。或许每个人都有罪，他那么不愿让人言说，因为懦弱，因为嫉妒，因为要保护自我。不言，尘封过去是大多数人都会做的。中国的荀子有性恶伦一说，人之初，性本恶。懦弱或许是我们的天性，没能保护我们应当保护的人，确实是一种罪恶。由恶向善，追寻完美，追寻内心的风筝是我们应当做的。你忍心看到一个纯洁无暇的人对你说着:“为你，千千万万遍。”当他遭难时，你却袖手旁观吗?在道德与利益的博弈之间，你又会如何选择呢?

赎罪，是西方人的信仰，但中国人也应借鉴。我愿以赤子之心挽回被我伤害伤害之人受伤的心，似春日里第一片雪花融化，渐渐春回大地，追回儿时那遥远的，完美的回忆，让那风筝在我心头一向飞翔。

                                                    20级金融学  黄家驹

读《西点军校》有感

对于《西点军校》这本书，读完以后一直给我一种相见恨晚的感觉，它让我重新认识了自己：缺乏勇气，缺乏毅力，缺乏信心，我总是期待着好运会跟自己不期而遇，但等了快二十年，我依旧是我，并没有发生什么实质性的改变。而这本书，不仅让我开始审视自己，也让我开始不断鞭策自己。

《西点军校》中有一句话令我印象深刻：“你若失去了财产，你只失去了一丁点儿，你若是去了荣誉，你就丢掉了很多，你若丢掉了勇气，你就把一切都丢掉了。”看来，人不能守株待兔，成功的筹码源于一直惊慌的兔子，计算一下成功的概率几乎小于百万分之一，所以守株待兔我们就能成功吗？为什么我们不能拾起生活的勇气，拿起猎枪，成为一名猎人，去寻找属于自己的机会？与其被动地等待着，不如主动出击，手持猎枪的我们即便打不中兔子，起码也能够制造出惊慌的兔子，进而提高自己成功的概率。我不禁为自己常年来一直被动的等待而感到不安与不适，成功者不会等待时机成熟，只要你相信是对的，就勇敢去尝试，那样才会有机会与成功不期而遇。

从《西点军校》的很多经典实例中我们可以发现，正确看待工作任务，明白学校或者组织上级给你安排的工作是你的职责和使命，是端正工作态度，干好工作的前提。一个真正有职责心的人，不会推卸责任，而会始终秉持着爱岗敬业的理念，不放过工作中的每一个细节，才有可能尽善尽美。忠实地履行自己的职责，热爱本职工作。虽然在人的一生中，有无数次选取职业的机会，但是在某一个阶段，也许那份工作并不称心如意，但是既然选择了这份工作，就应该全力以赴，全身心地去热爱它、适应他、做好它。职责无论大小，其中都必然包含着无数点点滴滴的小事，工作中，如果我们只抓住了主要环节，而忽视了那些小事儿，或者说不屑于去处理工作中的细节，必定会导致整项工作的失败。能够说，工作中无小事，每一项工作都是由一件件看似简单又不足挂齿，实际上可能会影响全局的小事构成的。

拾起勇气，迎接自己的未来，做好每一件事，是我们升华的过程。终生拼搏，只要还有一丝立足的气息尚存，我们都要发奋进去，不能放下。如此，回头驻足观望才不会后悔，每一步脚印上都镌刻着拼搏与奋斗。我们吾辈中华儿女所登之巅，道中定是迷雾冰滑，磴几不可登，须要我们日积月累，磅礴并路，及其上必是苍山负雪，明烛天南五彩灵幻，红光摇承！

20级金融学 柳思毅